Öykülerle Terapi – Klinik Psikolog Yaren Kiraz

Öykülerle Terapi Nedir?

Öykülerle Terapi, çocukların ve yetişkinlerin duygularını, düşüncelerini ve yaşadıkları sorunları hikâyeler aracılığıyla anlamalarını ve çözüm bulmalarını sağlayan bir psikoterapi yöntemidir. Metaforlar, masallar, hikâyeler ve anlatılar kullanılarak bireyin iç dünyasına dokunulur ve bilinçdışı süreçler harekete geçirilir.

Hikâyeler, özellikle çocukların içsel dünyalarını keşfetmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda onların duygusal gelişimini destekleyen, hayal gücünü geliştiren ve travmalarla başa çıkmalarına yardımcı olan güçlü araçlardır.

Öykülerle Terapi Hangi Durumlarda Kullanılır?

Öykülerle Terapi, özellikle aşağıdaki durumlarda etkili bir şekilde uygulanmaktadır:

  • Kaygı ve korkular (karanlık korkusu, yalnız kalma kaygısı, okul korkusu vb.)
  • Özgüven eksikliği ve düşük benlik algısı
  • Travma sonrası stres bozukluğu (TSSB)
  • Öfke kontrolü ve saldırganlık sorunları
  • Aile içi iletişim problemleri
  • Boşanma, taşınma gibi değişim süreçlerine uyum
  • Depresyon ve mutsuzluk hissi
  • Uyku problemleri ve kabuslar
  • Akran zorbalığı ve sosyal uyum zorlukları
  • Öğrenme güçlükleri ve akademik kaygılar

Hikâyeler, çocuğun yaşadığı sorunu kendi hikâyesiymiş gibi dinleyip anlamasına ve çözüm yolları geliştirmesine olanak tanır.

Öykülerle Terapi Nasıl Uygulanır?

Bu terapi yöntemi, bireyin yaşına ve ihtiyaçlarına uygun olarak yapılandırılır. Klinik Psikolog Yaren Kiraz, terapötik süreci aşağıdaki aşamalara göre yönetmektedir:

  1. Bireyin Probleminin Belirlenmesi: İlk olarak çocuğun veya yetişkinin yaşadığı psikolojik zorluklar tespit edilir.
  2. Uygun Hikâyelerin Seçilmesi veya Yazılması: Bireyin durumuna uygun olarak, var olan hikâyelerden yararlanılır veya kişiye özel yeni hikâyeler oluşturulur.
  3. Hikâye Anlatımı: Terapi sürecinde birey, hikâye kahramanıyla özdeşleşerek kendi sorunlarına dışarıdan bir gözle bakar.
  4. Duygusal ve Bilişsel Süreçlerin Harekete Geçirilmesi: Hikâye üzerinden yaşadığı duygu ve düşünceler işlenir, çözüm yolları keşfedilir.
  5. Hikâye Üzerinden Davranış Değişikliği Sağlama: Terapötik hikâyeler aracılığıyla bireyde sağlıklı düşünme biçimleri ve olumlu davranış kalıpları geliştirilir.

Bu süreç, çocukların kendilerini ifade etmelerine yardımcı olurken, aynı zamanda yetişkinler için de içsel farkındalıklarını artıran güçlü bir psikoterapi tekniğidir.

Öykülerle Terapinin Faydaları

  • Çocuklar ve yetişkinler için duygusal farkındalık sağlar.
  • Kaygı ve stres düzeylerini azaltır.
  • Empati ve sosyal becerileri geliştirir.
  • Özgüven kazandırır, benlik saygısını artırır.
  • Travma sonrası duygusal iyileşmeyi destekler.
  • Problem çözme becerilerini geliştirir.
  • Hayal gücünü ve yaratıcılığı artırır.

Yaren Kiraz ile Öykülerle Terapi

Klinik Psikolog Yaren Kiraz, Öykülerle Terapi yöntemini kullanarak çocukların ve yetişkinlerin psikolojik iyilik hallerini desteklemektedir. Eğer çocuğunuzun veya sizin yaşadığınız zorlukları anlamlandırmanız ve çözüm yolları geliştirmeniz için terapötik bir yaklaşıma ihtiyacınız varsa, Yaren Kiraz ile iletişime geçerek detaylı bilgi alabilirsiniz.